Montag 24.04

strength

every 2 min for 4 rounds

5 bench press

iron arms

every minute one the minute for 8 rounds

alternating between

x barbell bicep curls
x diamond push ups

wod

12 min emom

1 min x double unders
1 min x row for cal
1 min x box jump overs 60/45
1 min x toes to bar

cooldown

block run

Kontakt

CrossFit SG
Am Eisenwerk 41
30519 Hannover
Tel.: 01575 2468844

Rechtliches

Offnungszeiten

Vormittags:

Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr

Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr

Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr

Nachmittags:

Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr

Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr

Wochenende:

Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr

 

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