Samstag 03.07

wod

25 min amrap

5 burpee ring/bar muscle ups
10 toes to bar
400 m run

core work

4 rounds // 1 min work : 1 min rest

forearm plank

CrossFit SG

Vormittags:

Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr

Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr

Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr

Nachmittags:

Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr

Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr

Wochenende:

Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr