Donnerstag 22.07

functional bodybuilding

every 2 min for 5 rounds

5 strict pull ups
5 kipping handstand push ups (with deficit)
10 pistol squats
 
wod

chipper // for time

60/45 cal row
50 alternating db sntaches
40 db push press (change hands every 5 reps)
30 burpees over rower
20 db thruster (change hands every 5 reps)

tc: 20 min

Kontakt

CrossFit SG
Am Eisenwerk 41
30519 Hannover
Tel.: 01575 2468844

Rechtliches

Offnungszeiten

Vormittags:

Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr

Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr

Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr

Nachmittags:

Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr

Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr

Wochenende:

Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr

 

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