Donnerstag 16.2

warm up

4 rounds 

20 knee rotation

20 shoulder rotation 

20 jumping jacks 

 

3 minuten challenge 

burpees

best score: 58

 

skill

tabata 

L-SIT

 

 

wod

40 alternierende v-ups

30 diamond push ups

60 jumping lunges 

30 diamond push ups

40 alternierende v-ups 

Kontakt

CrossFit SG
Am Eisenwerk 41
30519 Hannover
Tel.: 01575 2468844

Rechtliches

Offnungszeiten

Vormittags:

Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr

Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr

Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr

Nachmittags:

Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr

Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr

Wochenende:

Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr

 

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